アラフィフ男性の妊娠力とは？婚活前に精子検査

「子どもが欲しい」と願って婚活を始める男性は少なくありません。
しかし50歳前後になると、精子の質や妊娠力が低下するリスクが高まることをご存じでしょうか。

「自分はまだ大丈夫だろう」と思っていても、実際には精子の数や運動率、DNAの安定性が年齢とともに変化し、望んでいても子どもを授かりにくくなるケースがあります。

だからこそ、婚活を始める前にまず精子検査を受け、自分の体の状態を把握しておくことが大切です。
本記事では、精子検査でわかること、費用や検査方法の違い、生活習慣で改善できるポイントまで詳しく解説します。
「子どもを望む婚活」を成功させるために、ぜひ参考にしてください。

アラフィフ男性が子どもを望むときに考えてほしいこと

婚活を始める理由は人それぞれですが、「子どもが欲しいから」という思いを持つ方は少なくありません。
しかし、年齢を重ねた男性の場合、「子どもを授かれるかどうか」という点を無視できない現実があります。

女性は卵子の老化が知られていますが、実は男性も加齢によって精子の質が低下します。
50歳前後になると精子の運動率や形態の異常率が上がり、妊娠の可能性が下がることが医学的に分かっています。

そこでおすすめなのが、婚活を始める前に精子検査を受けることです。自分の体を知ることは、これからの結婚生活や家族計画を考えるうえで大切な第一歩です。

精子検査でわかることとは？

精子検査では、次のような項目を調べることができます。

• 精液量：射精時の精液の量
• 精子濃度：1mlあたりの精子数
• 運動率：元気に動いている精子の割合
• 正常形態率：正常な形をしている精子の割合
• DNA断片化率：遺伝子の損傷レベル（妊娠率に直結）

特にアラフィフ男性では「運動率」と「DNAの安定性」が重要になります。
数値を知ることで、妊娠に必要な条件を満たしているかを客観的に判断できます。

検査の種類と費用の目安

精子検査といっても内容はさまざまで、費用も1万円台から20万円近くまで幅があります。
代表的な例を見てみましょう。

◆ 基本的な精子検査

• 費用：11,000円（税込）〜
• 内容：精子数、濃度、運動率、形態などの基本的データ
• 特徴：まずは状態を簡単に把握したい方向け

◆ 実効精子検査

• 費用：27,500円（税込）〜
• 内容：通常の精子検査に加え、受精可能な精子の動きも確認
• 特徴：妊娠力をより具体的に知りたい方に適する

◆ 高精度検査コース

• 費用：44,000円〜165,000円（税込）
• 内容：精子を選別し、ART（体外受精や顕微授精）に適した精子を確認
• 特徴：将来的に不妊治療を考えている方に有効

◆ 男性不妊トータル検査セット

• 費用：44,000円〜198,000円（税込）
• 内容：精子検査＋血液検査（ホルモン・肝腎機能）＋超音波＋外観検査など総合的に実施
• 特徴：原因不明の不妊や本格的な検査を希望する方に

◆ 染色体検査

• 費用：33,000円〜55,000円（税込）
• 内容：無精子症や染色体異常の有無を確認
• 特徴：より精密なリスク把握ができる

年齢によるリスクを正しく理解する

男性の加齢によるリスクは以下のように整理できます。

• 精子の動きが鈍くなり、受精率が低下
• 妊娠率の低下と流産率の上昇
• 精子DNA損傷による子どもの健康リスク増加

つまり、「男性も年齢とともに妊娠力が下がる」という事実を知っておくことが大切です。

生活習慣で改善できることもある

検査結果が思わしくなくても、生活習慣を整えることで精子の質が改善するケースもあります。
以下のポイントを見直してみましょう。

• 禁煙・節酒で酸化ストレスを減らす
  【問題点】喫煙は精子DNAを損傷させ、運動率の低下や奇形率の増加につながります。過度な飲酒もホルモンバランスを乱し、精子の生成に悪影響を与えます。
  【効果】禁煙・節酒により酸化ストレスが軽減し、精子の運動率や形態が改善することが報告されています。
• 亜鉛やビタミンC・Eを含む栄養を意識
  【問題点】食生活の乱れにより抗酸化物質が不足すると、精子が酸化ダメージを受けやすくなります。特に亜鉛不足は精子数の減少につながることもあります。
  【効果】亜鉛は精子形成を助け、ビタミンC・Eは抗酸化作用で精子DNAを守ります。バランスよく摂取することで妊娠率の向上が期待できます。
• 適度な運動と十分な睡眠
  【問題点】運動不足は血流を悪化させ、精巣に必要な栄養が届きにくくなります。また睡眠不足はホルモン分泌を乱し、精子形成に影響します。
  【効果】ウォーキングや軽い筋トレで血流が改善され、精子の生成が活発化します。十分な睡眠は男性ホルモン（テストステロン）の分泌を安定させ、精子の質を高めます。
• 長時間のサウナや下着の蒸れを避ける
  【問題点】精子は熱に弱く、精巣温度が2〜3度上がるだけでも運動率が低下します。サウナや長時間の熱い風呂、密着した下着は精子に負担をかけます。
  【効果】適度に体を冷却し、通気性の良い下着を選ぶことで精巣環境が整い、精子数や運動率の改善につながります。

このように、日常のちょっとした工夫で精子の質は大きく変わる可能性があります。
検査結果が思わしくなかった方も、まずは生活習慣の改善から取り組んでみましょう。

検査を受けてから婚活を始めるメリット

婚活において「子どもを希望する」ことは重要な条件のひとつです。
そのため、検査を受けておくことで以下のようなメリットがあります。

• 自分の状態を知り、不安を減らせる
• 必要なら早めに医療サポートに移れる
• お相手に誠実に将来の話ができる
• 結婚後のすれ違いや不安を予防できる

「健康の確認＝婚活の準備」と考えることで、より前向きに活動できます。

まとめ：未来のために、まずは検査から

精子検査は1万円台の基本検査から、10万円を超える精密検査まで幅広く存在します。
婚活のスタートとして自分の状態を知っておくことは、将来設計を安心して描くために欠かせません。

Sweet Colorでは、婚活のご相談とあわせて、不安や将来設計についても一緒に考えていきます。
「子どもが欲しい」という願いを叶えるために、まずは検査から始めてみませんか？