婚活がうまくいかない人の特徴とその改善策5選
「頑張っているのに、なぜか婚活がうまくいかない…」
そう感じたことはありませんか？
婚活には人それぞれのペースがありますが、実は“うまくいかない人”にはいくつかの共通点があります。
この記事では、婚活が行き詰まっている方に向けて、ありがちな特徴とその改善策を5つ紹介します。
自分を責めるのではなく、今日からできる一歩を見つけてみてください。
目次
1. 理想が高すぎて現実とギャップがある
条件にこだわりすぎていませんか？
「年収800万円以上」「大企業勤務」「高身長」など、
理想の条件ばかりを追い求めていませんか？
結婚相手に求める条件を具体的に持つのは悪いことではありません。
ただ、現実的にそのすべてを兼ね備えた人はごくわずかですし、競争率も非常に高いのが現実です。
大切なのは「一緒にいて安心できる人」
スペックばかりに目がいくと、「気持ちが通じ合える」「価値観が合う」といった、
本来重視すべき内面の部分を見逃してしまいがちです。
日常を共にするパートナーとして本当に大切なのは“条件”ではなく、“相性”や“安心感”であることに気づくことが、婚活成功のカギになります。
改善策： 条件リストを見直し、「絶対に譲れないこと」と「妥協できること」を紙に書き出して整理してみましょう。現実的な婚活にシフトでき、出会いの幅が広がります。
2. 受け身で待つだけの婚活になっている
「待つだけ」ではチャンスが遠のく
結婚相談所やアプリに登録したものの、「申し込みが来たら考えよう」と待つばかりになっていませんか？
受け身の姿勢では、チャンスを自分から遠ざけてしまいます。
実際、成婚者の多くは積極的に動いている人です。
出会いの場は平等に用意されていても、活かせるかどうかはあなた次第なのです。
婚活は“行動”がものをいう
自分から申し込む、プロフィールをブラッシュアップする、写真を更新するなど、
具体的なアクションを重ねることで、婚活の流れは変わっていきます。
また、「申し込みを断られたら傷つく」という不安もありますが、
経験を重ねるうちに気持ちも前向きになり、自信がついてきます。
改善策： 週に○件申し込みをするなど、行動目標を設定してみましょう。
結果がすぐ出なくても、確実に前進しています。
3. 過去の恋愛を引きずっている
新しい恋にブレーキをかけていませんか？
元恋人を忘れられない、過去の失敗がトラウマになっている…。
そんな状態では、新しい恋に心が開きません。
「また傷つくのでは」「どうせうまくいかない」という気持ちは、ご縁を遠ざけてしまいます。
気づかないうちに、無意識に自分を守る壁を作ってしまっているのです。
自分の感情を整理する時間も大切
無理に前に進もうとしても、心が追いついていなければ逆効果。
まずは過去の気持ちと丁寧に向き合い、「終わり」を受け入れるプロセスを踏むことが必要です。
感情を押し込めず、吐き出すことから始めてみましょう。
改善策： カウンセリングを受ける、日記を書く、信頼できる人に話すなど、
自分の気持ちを整理する手段を取り入れてみてください。
心のスペースが空くことで、新しい出会いを受け入れられるようになります。
4. 自己肯定感が低く、自信が持てない
自信のなさは相手にも伝わる
「どうせ私なんて…」「またうまくいかないかも」
そんな気持ちを抱えたままでは、表情や態度にも自信のなさが表れてしまいます。
その雰囲気は相手にも伝わり、会話がぎこちなくなったり、印象が弱くなってしまうことも。
せっかくのご縁も、自信のなさで遠ざけてしまうのはもったいないですよね。
「自分を好きになること」から始めよう
完璧な自分でなくてもいいんです。
まずは今の自分を認めることから始めてみましょう。
ヘアスタイルを変えてみる、気分が上がる服を着てみるなど、外見を整えることで内面にも良い影響が生まれます。
自分に似合うものを知ることは、婚活における自信にもつながっていきます。
改善策： 美容室でイメチェンする、新しい趣味を始める、ファッションを見直すなど、
「自分を大切にする行動」を日常に取り入れてみましょう。
少しずつでも自己肯定感は育っていきます。
5. 1人で悩みを抱え込んでしまう
誰にも言えず、孤独な婚活に
婚活の悩みは、ときに友人や家族にも打ち明けづらく、
気づかないうちに1人で抱え込んでしまうことがあります。
「相談しても理解されないかも」「迷惑をかけたくない」
そんな気持ちが重なり、孤独や不安がどんどん膨らんでしまいます。
気持ちが沈んでしまうと、婚活のモチベーションも下がりがち。
自分に合う人と出会うためには、心の安定もとても大切なのです。
信頼できる人に相談することが鍵
そんなときこそ、誰かに話すことが大きな助けになります。
結婚相談所のカウンセラーなど、客観的にアドバイスをくれる存在がいると、視野も広がります。
悩みを話すだけでも、気持ちはスッと軽くなるもの。
「1人で頑張らない婚活」の方が、実はうまくいきやすいのです。
改善策： 信頼できる人に話す、結婚相談所のカウンセラーを頼る、同じ悩みを持つ仲間とつながるなど、 1人で抱え込まない環境づくりを意識してみましょう。
まずは、あなたのお悩みをお聞かせください
婚活がうまくいかないと感じたとき、必要なのは「自分を責めること」ではなく、「一歩を踏み出すこと」です。
Sweet Colorでは、自己分析からお見合い準備、交際中のサポートまで、あなたに寄り添った丁寧なサポートを提供しています。
今の不安やお悩みを、ぜひ無料カウンセリングでお話ししてみませんか？
どんな些細なことでも大丈夫。
あなたらしい婚活の一歩を、私たちと一緒に見つけていきましょう。
