なぜ差が出る？モテる女子とモテない女子の特徴20選
モテ要因について悩んでいる女性
「私がモテないのは性格？見た目？それとも会話？ 何を直せばいいのか、正直もう分からない…。」
がんばっているのに結果が出ない――その理由が“見えないまま”だと、誰だって不安になりますよね。
「モテる／モテない」の差は、センスや生まれつきの差ではなく行動習慣の積み重ね。
言葉づかい、表情、リアクション、身だしなみ、デート後のフォロー――この“小さな差”が、やがて“大きな差”になります💡
モテ女子の要因と、非モテ女子の要因を徹底解説—今日から直せるチェックリスト付き
本記事では、婚活現場での観察を元に、モテ度を左右する要因を分かりやすくお伝えします。単なる“あるある”ではなく、初対面〜デート〜連絡〜次の約束までの流れに沿って、どこを整えると成果が変わるのかを具体的に示します。
記事を書いている私は、埼玉・川越のIBJ加盟相談所『マリッジコンシェルジュ Sweet Color』の婚活カウンセラーです。日々、多くの会員様の活動に伴走し、「ふるまいの質」を整えることで交際・成婚へつなげてきました。
この記事を読めば、次のメリットが得られます✨
- ✅ モテる要因10選・モテない要因10選をチェックリスト形式で自己診断できる
- ✅ 自分は何で損をしているのかが“具体的に”分かる
- ✅ 今日から直せる言い換え・所作・LINEの型をそのまま使える
- ✅ デートの空気を軽やかにするリアクションと話題の選び方が身につく
- ✅ 次回デートの約束率を上げるアフターフォローの鉄則が分かる
「魅力は生まれつき」ではありません。習慣はスキル。スキルは練習で伸びます。この記事を読み終えるころには、あなたの“明日からの一手”が明確になっているはずです。さあ、一緒に整えていきましょう 🌱
第1章：なぜ「モテ度の差」が生まれるのか
「がんばっているのに、なぜ私は選ばれないのだろう…？」多くの女性が婚活の現場で抱く素朴な疑問です。
笑顔も気をつけている。服も清潔感を意識している。けれど結果が出ない…。
一方で、同じような条件の女性がすぐに交際へと進んでいく…。
この違いはいったいどこから生まれるのでしょうか 🤔
答えはとてもシンプル。「小さな習慣の積み重ね」がモテ度を大きく左右しているのです。
モテは才能ではなく習慣です。普段の言葉や態度を見直せば、未来が変わります。
例えばIBJ成婚白書では、成婚に至る女性の多くが「聞き上手」「リアクションが大きい」といった特徴を持っています。逆に、モテない女性に共通するのは「表情が硬い」「返事がそっけない」など。ほんの少しのやり取りで差がついているのです。
第2章：モテる女子10の要因
では、具体的に「モテる女子」はどんな特徴を持っているのでしょうか。
代表的な10項目を挙げてみます 👇
✅ モテる女子10の要因
- 自然な笑顔で明るい
第一印象は笑顔から始まります。自然な笑顔は相手に安心感を与え、会話をスムーズにします。特に婚活の場では「話しかけやすい雰囲気」を作ることがとても大切です。 - 聞き上手で共感力がある
相手の話を最後まで遮らずに聞き、うなずきや共感の言葉を添えられる女性は、男性に「この人と一緒にいると楽しい」と思わせます。自分の話を聞いてくれる人は誰からも好かれます。 - 清潔感ある身だしなみ
婚活では派手さよりも清潔感を重視！髪や爪が整っている、服にシワがないといった小さな点が積み重なり、好感度を上げる要因になります。 - ポジティブな言葉を使う
「でも、、、」「だって、、、」よりも「いいですね✨」「楽しそう😄」といった前向きな言葉を使う女性は一緒にいて心地よく、また会いたいと思われます。 - 相手を立てる気配り
さりげなく相手を褒めたり、場を和ませるように配慮出来る女性はモテます。男性は自分を尊重してくれる女性が好きです。 - 生活感のバランスが良い
料理や掃除といった家庭的な一面を程よくアピールできると、結婚後の生活がイメージしやすくなります。 - 「ありがとう」を自然に言える
小さなことでも「ありがとう」を伝えられる女性は、相手に大切にされやすいです。店員さんへの対応が優しい人も好感度高いですね。 - 自分の意見を持ちながら柔軟
なんでも相手に合わせるのではなく、自分の考えを持ちつつ相手の意見も尊重できる。芯のある女性は信頼を得やすいです。 - 謙虚で学ぶ姿勢がある
知らないことを素直に聞ける、相手から学ぼうとする姿勢は、向上心のある女性として魅力的に映ります。 - 感情の安定感がある
感情の起伏が激しくない、落ち着いている女性は安心感を与えます。家庭を築くパートナーとして求められる要素です。
実際にサポートした会員さんも、「ありがとう」の回数を増やしただけで雰囲気が変化。プレ交際が次々と成立しました🌟
意識が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わる。ですね💡（ウィリアム・ジェームズ）
第3章：モテない女子10の要因
一方で「なぜか選ばれない」女性には共通点があります。代表的な10項目を紹介します。
🚫 モテない女子10の要因
- ネガティブ発言が多い
「どうせ私なんて」「疲れた」といった言葉が多いと、一緒にいる相手まで疲れてしまいます。 - 自己中心的で譲らない
デートの場所や食事を自分の都合だけで決めたがると、男性は息苦しさを感じます。 - 身だしなみに清潔感がない
服がヨレヨレ、メイクが崩れている、靴が汚れている。小さなことですが印象を大きく下げます。 - 愚痴や悪口が多い
会話がネガティブな方向ばかりだと、相手は距離を置きたくなります。 - リアクションが薄い
相手が話しても反応が乏しいと「つまらない」と思われます。会話のキャッチボールが続かないのは致命的です。 - 金銭感覚が極端
浪費癖がある、逆に節約を強調しすぎるなど、お金の価値観が偏っていると不安要素になります。 - 感情的になりやすい
少しのことで怒る、涙を武器にするなど、感情のコントロールができないと関係は長続きしません。 - 受け身すぎる
「どこでもいい」「何でもいい」とばかり言っていると、主体性がなく魅力に欠けて見えます。 - 自分磨きを怠る
服装や髪型に無頓着、話題も広がらない。努力をやめてしまうと、魅力も下がってしまいます。 - 相手に求めすぎる
理想条件を並べるばかりで、自分は何も与えない。そんな姿勢は相手にとって重荷となります。
ある会員さんは、初対面で収入について聞いてしまい、すぐに交際終了に…。悪気はなくても条件重視に見える言動は危険です。
無意識の一言が、相手に“この先はない”と決断させてしまいます。
安心してください。ほとんどは意識すればすぐ改善できます。婚活は「自分も選ばれる」場。小さな習慣の見直しで印象は大きく変わります🌟
第4章：改善のヒントと次の一歩
モテる・モテないの差は、生まれつきではありません。日常の習慣を見直すだけで、誰でも改善可能です。
実践① 自分は何で損をしているのかを“具体的に”知る
婚活で「なぜか選ばれない」と感じる多くの人は、どこで損をしているかの自覚がぼんやりしています。
例：笑顔が少ない／相槌が小さい／LINEが遅いなど、小さな習慣が印象を左右します。
まずは第三者の目を借りましょう。友人やカウンセラーにフィードバックを依頼し、「会話中にスマホを見ていた」「質問が少ない」などの改善点を可視化。課題が具体化すれば対策は一気に簡単になります。 感覚で悩むのをやめ、事実ベースの振り返りに切り替えることが、最短の改善ルートです。
- お見合い後に3項目だけ振り返る（笑顔・相槌・質問数）
- 第三者レビューを月1回行う（友人／カウンセラー）
- 改善点は1つずつに絞って1週間だけ集中して直す
実践② 今日から直せる言い換え・所作・LINEの型
否定の口癖「でも／だって」は、疲れる印象に。
今日からは「そうですね、私は○○と思います」に言い換え。
所作は背筋をすっと伸ばす／コップを両手で持つ／笑顔でうなずくだけで品が出ます。
LINEは「1〜2文＋絵文字1つ」が基本。
例：「今日はありがとうございました😊 またお話できたらうれしいです」 型が決まると迷いが消え、一貫した好印象をつくれます。
- NG「でも…」→ OK「そうですよね。私も○○が気になります！」
- 入室・着席は静かに・ゆっくり（所作の速度＝上品さ）
- LINEは6時間以内に返信／句読点は軽めに
実践③ デートの空気を良くするリアクションと話題選び
空気を良くする鍵は小さなリアクションと前向きな話題。
目を見てうなずき、「へぇ！」と短く感嘆、
そしてラストに要約＋共感を添えるだけで会話は弾みます。
話題は旅行・食・趣味・最近の小さな発見が安全圏。愚痴や悪口・健康ネガは避けましょう。 返しはオープンクエスチョンで。
「イタリアン好き」→ 「最近おいしかったお店、あります？」
一緒にいて「楽しい」「気が楽」と感じてもらえるだけで、次回につながる確率は上がります。
- リアクション三点セット：目線・うなずき・短い相づち
- 話題はポジティブ7割・近況2割・質問1割
- 会話が止まったら「最近嬉しかったこと」に戻す
実践④ 約束率を上げるアフターフォローの鉄則
鉄則は当日中の感謝メッセージと具体提案。
まずは「今日はありがとうございました。○○の話、とても楽しかったです!」
返信が来たら間髪入れず、日付・場所・目的を含む提案へ。
例：「来週の土曜、駅前の○○でランチはいかがですか？」
長文は避け、温度感は明るく軽やかに。 先延ばしになる言い回し（「またいつか」）はNG。決め切る勇気が約束率を押し上げます。
- メッセージは当日21時までを目安に送信
- テンプレ：「今日はありがとうございました😊 次は○○に行けたらうれしいです。」
- 代替案も用意：日程A/Bを提示して、意思決定をスムーズにさせてあげましょう。
一つずつ取り入れるだけで、印象は驚くほど変わります。
そして「自分も変われる」という実感が、さらに自信を高めてくれます 💪
最初の一歩を踏み出す人が、最終的に幸せをつかみます！
もし「一人では難しい」と感じるなら、プロのサポートも一つの方法です。客観的に自分を見直すだけで、次の一歩は驚くほど軽くなります。
